Bikram Yoga Berlin
Kurse

Bikram Yoga Berlin
Kurse
Do
17
Fr
18
Sa
19
So
20
Mo
21
Di
22
Mi
23
Do
24
Fr
25
Sa
26
So
27
Mo
28
Di
29
Mi
30
>
Yogareisen  >> folgt
Yogafestivals  >> folgt
Yogashop  >> folgt
Leider noch kein Angebot im gewählten Zeitraum

<< Alle  Yoga Kurse Berlin ansehen

Bikram Yoga Kurse in Berlin

Spontan & Flexibel! Bei uns findest Du genau den Bikram Yoga Kurs der am besten zu Dir passt. Vergleiche Yoga-Lehrer, Preise und Studios in Deinem Wunsch-Bezirk.

Was sind Bikram Yoga Kurse in Berlin?

In Berlin kannst du Workshops der verschiedensten Art besuchen. Selbstverständlich findest du darunter auch viele verschiedene Fitnesskurse. Aber wenn du auf der Suche nach etwas ganz Besonderem bist, solltest du es einmal mit einem Kurs in Bikram Yoga versuchen. Dabei werden Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft gleichermaßen auf sehr effektive Weise trainiert. Zudem wird die Fettverbrennung angekurbelt und der Stoffwechsel aktiviert. Auch viele Stars, wie zum Beispiel Julia Roberts oder Demi Moore haben die schweißtreibende Sportart schon für sich entdeckt. Bikram Yoga, auch als Hot Yoga bekannt, ist vielleicht auch deshalb die heißeste Yogaform, da es in einem auf Körpertemperatur aufgeheizten Raum trainiert wird. Ein Grund mehr, um diese Yoga-Art nicht Zuhause, sondern in einem professionellen Kurs zu praktizieren. Zudem triffst du hier Gleichgesinnte und so macht es gleich noch mehr Spaß. Solltest du also Lust bekommen Bikram Yoga selbst einmal auszuprobieren, kannst du dich in Berlin für einen der Kurse anmelden.

Was ist Bikram Yoga eigentlich?

Bikram Yoga gehört zum Hartha-Yoga. Diese Variante wurde von dem indischen Yogameister Bikram Choudhury entwickelt, nachdem es auch benannt ist. Bei dieser Yogaform werden 26 Übungen in Folge und 2 Atemübungen praktiziert. Das Besondere daran ist, dass man dafür einen Raum mit einer Temperatur von etwa 38°C nutzt. Mittlerweile gibt es weltweit viele Yogastudios und Yogaschulen, wo Bikram Yoga angeboten wird. Daher kommt auch die Bezeichnung Hot Yoga, welche in vielen Studios benutzt wird. Durch die Hitze in dem Raum, soll die Dehnung der Muskeln und Sehnen einfacher möglich sein. Außerdem soll durch das starke Schwitzen der Körper gleichzeitig entgiftet werden.

Was sollte man beim Bikram Yoga beachten

Die große Hitze im Übungsraum und der dazu kommende Wasserverlust durch das Schwitzen können einen Kreislaufkollaps auslösen. Deshalb sollten vor allem Personen mit Blutdruck-, Herz- oder Kreislaufproblemen vor einem Kursbesuch ihren Arzt fragen. Wichtig ist ebenfalls eine ausreichende Wasserzufuhr während des Trainings. Wer sich für Bikram Yoga entscheidet, sollte immer eine volle Wasserflasche mit zum Training nehmen. Geeignet ist diese Yoga-Art für junge und ältere Menschen und Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Auch zeigen sich bei regelmäßigem Üben bereits nach kurzer Zeit erste Ergebnisse.

Der Ablauf eines Bikram Yoga Kurses

Ein Bikram Yoga Kurs dauert meist etwa 90 Minuten. Zum Beginn wird eine Atemübung ausgeführt, die gleichzeitig zum Aufwärmen gedacht ist. Danach folgen die 26 einzelnen Yoga Übungen. Sie sollen die Balance, die Konzentration und die Körperspannung trainieren. Die große Wärme vereinfacht dabei die Übungen und macht die Muskeln und Sehnen geschmeidiger. So ist auch das Dehnen dabei kein all zu großes Problem. Zwischen den einzelnen Übungen werden kurze Pausen eingelegt, um die Muskeln zu lockern oder kurz einen Schluck Wasser zu trinken. Die Wärme macht den Körper insgesamt geschmeidiger. Dadurch sind die Übungen schonender für den Bewegungsapparat und der Stoffwechsel sowie die Durchblutung werden angeregt. Der Körper soll auf diese Weise entgiftet werden und sogar freie Radikale abbauen. Zudem wird als ein äußerst positiver Effekt noch die Fettverbrennung angekurbelt, sodass auch überflüssige Pfunde schnell dahin schmelzen. Am Ende des Kurses fühlt man sich ausgepowert und gleichzeitig entspannt und voller neuer Energie.

Bikram Yoga Kursanbieter in Berlin

 
Anbieter:       Bikram Hot Yoga Friedrichshain
Studio:       Bikram Hot Yoga Friedrichshain in 10245 Berlin,   Boxhagenerstrasse

Anbieter:       Bikram Yoga Berlin-Mitte
Studio:       Bikram Yoga Berlin Mitte in 10115 Berlin,   Krausnickstraße
 
Anbieter:       Yoga more Hot Yoga
Studio:       Bikram Hot Yoga, 10629 Berlin, Wilmersdorfer Straße 98
 
 
Yoga Kurse anderer Yoga Stile und Schulen in Berlin

Ashtanga Yoga Berlin Kurse   Erfahre mehr

Bikram Yoga Berlin Kurse  Erfahre mehr